Dudas vienen y, muchas veces, se quedan. Cuando sucede un episodio en el que existe la alta probabilidad de un embarazo ya sea una violación sexual cuando no se utiliza alguna barrera anticonceptiva o en el momento en el que se rompió el condón durante el acto sexual, muchas mujeres y disidencias recurren a la pastilla del día siguiente. Pero, ¿realmente conocen cómo usarla y cuál es su efectividad? En la siguiente nota, descubre cómo saber cuándo la Anticoncepción Oral de Emergencia (AOE) funciona y qué riesgos evitar para garantizar su efectividad.

En diálogo con La República, la obstetra María Elena Galarreta precisó que la recomendación técnica para tomar la píldora del día siguiente es durante las 72 horas o tres días posteriores a la relación sexual con riesgo de embarazo.

En ese sentido, la doctora explicó que, al ingerir la pastilla, esta evita que se produzca la ovulación, retardándola —en caso aún no se haya presentado— y bloqueando la progesterona (hormona femenina presente en el cuerpo). De esa manera, no existirán posibilidades de realizar la fecundación y, al tomarse la píldora dentro del tiempo indicado, se deberá esperar hasta la próxima menstruación para comprobar su efectividad.

Por su parte, en consulta con este medio, la ginecobstetra Vicky Vásquez aclaró que, cuando una paciente toma la pastilla, lo que usualmente sucede es que se presenta un “sangrado por deprivación más o menos en los siete o 10 días” después de la ingesta. “Entonces, ese sangrado es el que usualmente nos dice ‘no me embaracé’”, resaltó.

Además, Vásquez enfatiza en que, mientras más cerca a la relación sexual se tome la alternativa de emergencia, su efectividad podría llegar hasta un 95%. Por otro lado, según la especialista, cuanto más lejos de ese momento se logre consumir, la probabilidad de que la pastilla funcione será de, más o menos, 52% o 54%. Es decir, podría actuar con una efectividad baja o, incluso, fallar.

En caso la menstruación no aparezca luego de los días esperados, la Dra. Galarreta recomienda realizarse un examen diagnóstico de embarazo porque “las probabilidades de que haya fallado son muy altas”. Por ello, se debe considerar la fecha en que se tomó la píldora para poder descartar el inicio del proceso de gestación.

Entonces, de acuerdo con la obstetra especializada en Género, Sexualidad y Salud Reproductiva, luego de siete o 10 días desde el acto sexual se puede realizar la prueba de sangre para medir si dentro del cuerpo existe la hormona gonadotropina coriónica o hCG subunidad beta la cual solo aparece durante el embarazo. Es decir, con un resultado negativo se verificará que esta hormona no está presente y, por consecuencia, la AOE habrá funcionado.

Para la Dra. Vásquez, a excepción de presentarse situaciones de emergencia, el uso de la píldora del día siguiente no es muy recomendable. “Su uso no debería ser frecuente. La recomendación es que no se use más de 3 veces al año. Con cada uso podría ir disminuyendo su efectividad”, manifestó.

En ese sentido, la Dra. Galarreta coincide en que existen muchas personas que “confían 100% en la píldora como método anticonceptivo” y lo usan con mucha frecuencia. En ese caso, la especialista sostiene que sí hay una repercusión en el cuerpo porque se tratan de hormonas.

“Definitivamente, es por eso que no se recomienda su uso repetitivo en un corto periodo de tiempo. Debería esperarse dos meses, por ejemplo, como mucho. De hecho, si una persona ha necesitado usarla en una ocasión, es importante revisar que debería recurrir a un método de mayor seguridad permanente”, sostuvo.

Para las especialistas, estos son los efectos secundarios que la píldora del día siguiente o Anticoncepción Oral de Emergencia (AOE) provocan, en algunos casos, en los cuerpos de las personas que la ingieren:

Para la Dra. Galarreta, si bien la pastilla del día siguiente es “un producto que se vende libremente en las farmacias a un costo aproximado de 18 soles”, acceder a ella “termina siendo un privilegio de quienes pueden costear ese monto”. Según la especialista, existe una brecha en el acceso a la píldora porque, aunque la norma técnica menciona que su distribución debe estar garantizada gratuitamente desde el Estado para la población, lamentablemente, en tiempos de pandemia, los centros de salud del Minsa están desabastecidos.

De acuerdo con la Dra. Vásquez, casi siempre existe desabastecimiento en cualquier medicamento que distribuye el Estado. Además, la ginecobstetra afirma que, en el caso de la venta de la píldora en las farmacias, si bien 18 soles no es un precio tan cómodo para todos, “para la gente que tiene una vida sexual activa o que tiene conocimiento de ello, usualmente es bastante accesible”.

“Entonces, puede ser que si la gente no lo busca más sea por desconocimiento de su existencia que porque no pueda acceder a la misma probablemente, ¿no?”, mencionó.

Según la Dra. Galarreta, en una de las últimas legislaciones del Congreso la AOE se vio amenazada por una propuesta que buscaba retirar de la distribución del esquema del Minsa a esta pastilla. “Es un tema que siempre está siendo amenazado por este sector conservador de los legisladores que atenta contra los derechos fundamentales de la población de tener una sexualidad garantizada. Y para las grandes mayorías, que no se convierta en un tema elitista donde puedas o tengas que comprar un producto esencial, ya sea porque tuviste una relación sexual, porque te expusiste, porque se rompió el preservativo o también en los casos de violación”, puntualizó.

En ese sentido, la obstetra y activista feminista considera que la promoción de la educación sexual integral (ESI) es importante para desmitificar el uso de la pastilla del día siguiente. “Hay mucha gente que, en torno a esta alternativa o anticoncepción de emergencia, genera muchos mitos. Como que te va a hacer daño, etcétera. No, lo que hay que hacer es dar información completa, también quitar el prejuicio que gira hacia la posibilidad de tomar decisiones sobre nuestra capacidad sexual. (...) En general, promover la ESI puede más bien salvar vidas, puede prevenir la exposición a riesgos”, finalizó.

De acuerdo con el portal Planned Parenthood luego de que el espermatozoide se encuentra con el óvulo el esperma puede hospedarse dentro de la vagina por seis días hasta la fecundación. Al llegar a este proceso, el óvulo fecundado comienza a crecer y se desplaza por las trompas de Falopio hasta llegar al útero. Esto puede tardar, aproximadamente, una semana.

Ya dentro del útero, el óvulo fecundado toma un par de días para que se adhiera a la capa interior del órgano reproductor femenino. A este proceso se le conoce como implantación. Es decir, según el sitio web Planned Parenthoo, embarazarse puede tomar entre dos y tres semanas después de tener sexo.

El sexo es una práctica que, en la mayoría de veces, se compone de besos, caricias y un sinfín de ingredientes que la pareja disfruta, siempre y cuando se realice de manera consensuada. No obstante, algunos olvidan que las palabras tienen un amplio poder y, por qué no, mucho más a la hora de tener relaciones sexuales pues elevarán la temperatura del momento.

Años atrás, la utilización de lenguaje erótico en la intimidad tenía una percepción negativa en gran parte de la sociedad, pues, entre otros aspectos, la industria pornográfica se había apropiado del manejo de varios adjetivos dentro de sus escenas, utilizándolos de manera machista y haciéndolo ver como algo ‘sucio’ o impropio. Sin embargo, esta es una excelente manera de mejorar la conexión con tu pareja y saber lo que a ambos les gusta.

El emplear de manera previa un lenguaje erótico con tu pareja aumenta la pasión durante las relaciones sexuales. De hecho, la provocación puede comenzar horas antes de que estén a solas o juntos. Asimismo, también ayuda cuando estás lejos de la persona que estás deseando; para ello, puedes utilizar el teléfono o videollamadas cuando te sientes excitada o excitado.

Te damos unas cuantas recomendaciones para que puedas comenzar a emplear el lenguaje erótico con tu pareja:

Por ello, en vista de que la terminología erótica es más común de lo que creemos, a continuación, te compartimos algunas frases que puedes probar antes y durante del sexo con tu pareja.

¿Buscas explorar nuevas experiencias sexuales con tu pareja? La doble penetración no es una práctica exclusiva de parejas cisgénero, tal como muestra la pornografía masiva. Estos discursos audiovisuales suelen mostrar cómo se introducen los órganos sexuales masculinos en una mujer. No obstante, la penetración vaginal y anal al mismo tiempo solo es una manera de realizar esta fantasía.

“La doble penetración es un término genérico para muchas variantes que se incluyen en ella”, detalló la experta en sexualidad Pallavi Barnwal al portal web Vice. “La variante que se practica comúnmente es donde la penetración anal y vaginal ocurren simultáneamente, pero también podría significar usar los dedos, además, del pene en el mismo orificio o en uno diferente, o simplemente dejar de lado el pene para usar un vibrador de doble cara que haga el trabajo”, señaló.

Así, tener una pareja o dos no es un requisito para experimentar la doble penetración. Incluso, utilizar una mordaza, mientras se introducen los dedos o se penetran cualquiera de los orificios cuenta como doble penetración.

Los mitos sobre sexualidad están bastante difundidos en la sociedad. Uno de ellos es el que establece una relación directa entre el tamaño del pene de un varón y la satisfacción sexual que pueda experimentar su compañera durante el coito.

En ese contexto, un usuario de Facebook identificado como Jorge Checya aseguró que la longitud del miembro viril no importaba y que “la vagina solo tenía sensibilidad en los primeros 5 a 7 centímetros”.

Pudimos constatar que se trataba de un obstetra (COP: 25924). Al ser consultado sobre la fuente de la información que brindó, Checya comentó había obtenido el dato del libro Tratado de Anatomía Humana de Testut, cuya primera publicación data de 1887. Resolvimos contactarnos con dos ginecólogos para absolver la interrogante.

Es una práctica sexual alternativa sadomasoquista y consensuada, de origen japonés, que tiene como instrumentos cuerdas para que una persona (dominante) amarre a otra (sumisa) en búsqueda del placer de ambos; sin embargo, es usada también como terapia o para realizar una performance.

Hay dos aspectos importantes dentro del Shibari: el control y el dolor. Esta práctica es un intercambio de poder, porque hay una persona que controla la situación y otra persona que se somete a ese control.

“El hecho de que uno pierda el poder hace que tenga sensaciones como la adrenalina, y de parte de la persona que domina el tema de sentir que tiene el control hace sentir una sensación de poder abrumadora. También está el aspecto del placer del dolor de ambas partes, uno por hacerlo sentir (dominante) y el otro por sentir (sumisa)”, explicó Karo Watanabe creador de Koi Shibari Estudio.

Los masajes eróticos pueden ser una buena forma de satisfacer a nuestra pareja y aumentar el éxtasis. Para ello, es importante seguir los siguientes consejos:

Un estudio publicado en la revista internacional European Urology demuestra que, conforme avanza la edad de los hombres, la relación entre un mayor número de eyaculaciones y un menor riesgo de sufrir cáncer de próstata es más directa. Fueron 31.000 los varones sometidos a este análisis durante un periodo de 10 años aproximadamente.

Luego de examinarse su frecuencia eyaculatoria mensual, alrededor de 3.800 sujetos fueron diagnosticados con esta dolencia. Se detectó, además, que quienes resultaron libres del cáncer de próstata habían registrado un número de eyaculaciones superior a las 21 por mes.

Dato importante. ¿Cuánto tiempo puede demorar mi cuerpo hasta quedar embarazada? Esta es, quizás, una de las preguntas más recurrentes entre las parejas. Algunos, por su parte, piensan que este procedimiento se realiza de manera inmediata; no obstante, el embarazo puede tardar algunos días o semanas en materializarse. A continuación, sigue leyendo la nota para conocer todos los detalles.

De acuerdo al portal Planned Parenthood se puede tomar hasta dos y tres semanas después de tener sexo para que ocurra un embarazo, debido a que suceden varios pasos previos que detallaremos a continuación:

El espermatozoide debe encontrarse con un óvulo. Para esto, la célula sexual masculina, previamente, debe llegar a la vagina y esto ocurrirá si el hombre eyacula adentro del aparato reproductor femenino.

Es preciso señalar que el esperma puede vivir en el cuerpo hasta por seis días y, durante este tiempo, se mueve a través del cuello uterino y por el útero, con dirección hacia las trompas de Falopio en búsqueda de un óvulo. Si este es liberado durante dicho proceso, un esperma se le puede unir, proceso que se llama fecundación.

El óvulo fecundado empieza a crecer y se mueve por la trompa de Falopio hasta el útero. Este proceso puede durar aproximadamente una semana, según refiere la citada web.

Ya dentro del útero, el óvulo fecundado tomará otro par de días para que se ‘pegue’ a la capa interior del útero, proceso denominado como implantación. Si esto sucede, ahí es cuando inicia de manera oficial el embarazo.

Ten en cuenta que la única manera de saber si se ha producido un embarazo es haciéndote una prueba del mismo. Recuerda que puedes conseguir una prueba de embarazo en una farmacia o supermercado. O acudir al centro de salud más cercano.

Las infecciones de transmisión sexual (ITS) son aquellas infecciones que se transmiten de una persona a otra durante la relación sexual y pueden generar enfermedades. Algunas de ellas no presentan síntomas, pero pueden causar daños graves en la salud.

La OMS refiere que, cada día un millón de personas contraen una ITS a nivel mundial. Así, las infecciones con mayor número de contagios presentan son en total ocho, de las cuales solo cuatro tienen cura, mientras que el resto suele ser de por vida y cuenta con tratamientos capaces de reducir los síntomas o la enfermedad.

“Durante las relaciones sexuales se liberan hormonas y sustancias químicas, como la dopamina, las endorfinas y la oxitocina, que producen una sensación de bienestar. Además, el sexo reduce los niveles de cortisol, la hormona responsable de generar estrés, lo que hace que las personas se sientan más relajadas”, detalla el especialista. Elías añade que hay casos en que el sexo también puede ayudar a dormir mejor, lo que aporta directamente al bienestar psicológico. “Al tener un orgasmo el cuerpo libera prolactina, una hormona que fomenta la relajación y los hará dormir más y mejor”, asegura.

Es decir, el sexo mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y ayuda a dormir mejor.

Los diferentes estereotipos creados en torno a las personas con pene pueden generar diferentes cuestionamientos en su sexualidad. La sexóloga argentina Cecilia Ce afirmó para Infobae que son tres las principales problemáticas sexuales masculinas por las cuales es consultada, tales como la erección eyaculación y el tamaño del miembro.

De acuerdo con un estudio publicado en la revista Journal of Sexual Medicine entre 1.683 parejas heterosexuales recién casadas y consultadas para este análisis, solo el 49% de las mujeres pudieron alcanzar el orgasmo.

Frente a ello, la educadora sexual y escritora del libro “Hoy tengo ganas de mí. 7 historias de masturbación femenina”, Sandra Campó, considera que el fingir un orgasmo afecta la vida sexual de la mujer porque no hace posible que ella pueda comunicar o descubrir realmente cuál es su placer y solo la somete a permanecer en el rol de complacer.

Ante este problema, Campó brindó las siguientes recomendaciones para evitar esta práctica y empezar a tener orgasmos verdaderos.

Los masajes eróticos pueden ser una buena forma de satisfacer a nuestra pareja y aumentar el éxtasis. Para ello, es importante seguir los siguientes consejos:

La estimulación con las distintas partes del cuerpo como la lengua, con los dedos, el cabello, con la palma de las manos o las rodillas. “Todo nuestro cuerpo es una herramienta clave para poder darle placer al otro o a nosotros mismos. Incluso hay parejas que no se masturban porque piensan que esta practica es aburrida o que es para solteros, pero puede ser excitante ver cómo cada uno se masturba como una especie de espejo”, recomienda la sexóloga Eirelyn Gómez.

Pueden comenzar con juegos de dados, un monopolio erótico, un juego de verdad o reto. “Antes de innovar, sería una cuestión de investigar si quieren un juguete para ambos o solo para él o ella; esposas, arneses para inmovilizar el cuerpo o algún otro juego que pueden encontrar en sexshops y que les puede interesar”, dice la especialista.

El orden del cuarto también es un importante factor para fomentar la creatividad. Puedes incluir elementos aromáticos, velas, perfume o rosas para dar un mejor ambiente.

El lubricante íntimo ayudará a disminuir el dolor durante la penetración y dilatará el ano. Es por ello que debe escogerse un producto específicamente para este tipo de práctica sexual.

Otro detalle es que el lubricante debe ser compatible con el preservativo, es decir no tenga elementos químicos que puedan dañarlo.

Existe una amplia gama dentro de los juguetes eróticos. En la siguiente nota encontrarás algunas recomendaciones de la revista Cosmopolitan para incluir durante el sexo en pareja.

Bala vibradora

Un juguete sexual pequeño pero que abre la puerta a explorar las diferentes sensaciones en los cuerpos. Recomendado para empezar a incluir demás dispositivos en los encuentros sexuales.

Satisfyer Pro 4 Couples

El mango más estrecho se introduce en la vagina durante las relaciones sexuales. Gracias a los diferentes niveles de vibración, abre una puerta placentera para ambas personas involucradas. Además, cuando se introduce el pene, el juguete produce una sensación de estrechamiento más intensa.

Set básico de BDSM

Las esposas, arneses, fustas y vendas son las principales herramientas para iniciarse dentro del mundo del BDSM (Bondage y Disciplina, Dominación y Sumisión, Sadismo y Masoquismo).

Vibrador clitoriano

Este juguete se controla con un mando a distancia, una parte se introduce en la vagina y la otra estimula el clítoris. La pareja puede introducir el pene o manipular las sensaciones desde el control remoto que posee el artefacto.

Juego de dados

Hay dos opciones para este juego. La primera es que la persona que tire el dado y saque el número será atada a la cama y recibirá placer por el tiempo acordado. Pueden realizarse caricias, masajes, penetración, etc.

La segunda opción es comprar en un sex shop unos dados especiales capaces de retarte a probar algunas poses sexuales.

“Durante las relaciones sexuales se liberan hormonas y sustancias químicas, como la dopamina, las endorfinas y la oxitocina, que producen una sensación de bienestar. Además, el sexo reduce los niveles de cortisol, la hormona responsable de generar estrés, lo que hace que las personas se sientan más relajadas”, detalla el especialista. Elías añade que hay casos en que el sexo también puede ayudar a dormir mejor, lo que aporta directamente al bienestar psicológico. “Al tener un orgasmo el cuerpo libera prolactina, una hormona que fomenta la relajación y los hará dormir más y mejor”, asegura.

Es decir, el sexo mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y ayuda a dormir mejor.

Para realizar la postura sexual del 69, es necesario que los integrantes de la pareja se sitúen uno sobre otro, colocando sus cabezas sobre el órgano sexual. El nombre se debe a la similitud que hace la forma de los cuerpos con los números. La postura tiene muchas formas de realizarse: se puede hacer de lado, de pie o inversamente. Para llevarla a cabo, el sexólogo y experto en Neurociencias y Medicina Sexual Fernando Serrano afirma qué es necesario tener en cuenta:

El lubricante íntimo ayudará a disminuir el dolor durante la penetración y dilatará el ano. Es por ello que debe escogerse un producto específicamente para este tipo de práctica sexual.

Otro detalle es que el lubricante debe ser compatible con el preservativo, es decir no tenga elementos químicos que puedan dañarlo.

El número de encuentros sexuales en una pareja estable es uno de los temas que más preocupación y malestar genera en la vida sexual. La idea de que existe un número mágico hace creer a las personas de que hay parámetros para definir lo que es una relación de pareja saludable.

En muchas ocasiones es difícil escuchar el propio deseo para entender cuál es la frecuencia posible y satisfactoria para la propia pareja. Pero ¿qué es lo que se cuenta? ¿Momentos de encuentros? ¿Eyaculaciones? ¿Orgasmos por cada persona o en pareja? ¿Cómo y qué es lo que se mide? ¿Es presión social o es para la propia satisfacción?

¿Buscas explorar nuevas experiencias sexuales con tu pareja? La doble penetración no es una práctica exclusiva de parejas cisgénero, tal como muestra la pornografía masiva. Estos discursos audiovisuales suelen mostrar cómo se introducen los órganos sexuales masculinos en una mujer. No obstante, la penetración vaginal y anal al mismo tiempo solo es una manera de realizar esta fantasía. Conoce en esta nota tips útiles para realizar la doble penetración de manera segura y plantera.

“La doble penetración es un término genérico para muchas variantes que se incluyen en ella”, detalló la experta en sexualidad Pallavi Barnwal al portal web Vice. “La variante que se practica comúnmente es donde la penetración anal y vaginal ocurren simultáneamente, pero también podría significar usar los dedos, además, del pene en el mismo orificio o en uno diferente, o simplemente dejar de lado el pene para usar un vibrador de doble cara que haga el trabajo”, señaló.

Así, tener una pareja o dos no es un requisito para experimentar la doble penetración. Incluso, utilizar una mordaza, mientras se introducen los dedos o se penetran cualquiera de los orificios cuenta como doble penetración.

Realizar esta práctica sexual incrementa las posibilidades de experimentar un orgasmo prostático. “Incluso los hombres heterosexuales pueden experimentar un orgasmo prostático. La idea de que solo los hombres homosexuales pueden experimentarlo es inherentemente homofóbica”, aseveró Barnwal.

La especialista indicó algunos tips previos para sumergirte a explorar esta fantasía:

En tanto, Barnwal también brindó algunas recomendaciones para quienes ya tienen un poco más de experiencia en el campo:

La estimulación con las distintas partes del cuerpo como la lengua, con los dedos, el cabello, con la palma de las manos o las rodillas. “Todo nuestro cuerpo es una herramienta clave para poder darle placer al otro o a nosotros mismos. Incluso hay parejas que no se masturban porque piensan que esta practica es aburrida o que es para solteros, pero puede ser excitante ver cómo cada uno se masturba como una especie de espejo”, recomienda la sexóloga Eirelyn Gómez.

Pueden comenzar con juegos de dados, un monopolio erótico, un juego de verdad o reto. “Antes de innovar, sería una cuestión de investigar si quieren un juguete para ambos o solo para él o ella; esposas, arneses para inmovilizar el cuerpo o algún otro juego que pueden encontrar en sexshops y que les puede interesar”, dice la especialista.

El orden del cuarto también es un importante factor para fomentar la creatividad. Puedes incluir elementos aromáticos, velas, perfume o rosas para dar un mejor ambiente.

El lubricante íntimo ayudará a disminuir el dolor durante la penetración y dilatará el ano. Es por ello que debe escogerse un producto específicamente para este tipo de práctica sexual.

Otro detalle es que el lubricante debe ser compatible con el preservativo, es decir no tenga elementos químicos que puedan dañarlo.

El número de encuentros sexuales en una pareja estable es uno de los temas que más preocupación y malestar genera en la vida sexual. La idea de que existe un número mágico hace creer a las personas de que hay parámetros para definir lo que es una relación de pareja saludable.

En muchas ocasiones es difícil escuchar el propio deseo para entender cuál es la frecuencia posible y satisfactoria para la propia pareja. Pero ¿qué es lo que se cuenta? ¿Momentos de encuentros? ¿Eyaculaciones? ¿Orgasmos por cada persona o en pareja? ¿Cómo y qué es lo que se mide? ¿Es presión social o es para la propia satisfacción?

Existe una amplia gama dentro de los juguetes eróticos. En la siguiente nota encontrarás algunas recomendaciones de la revista Cosmopolitan para incluir durante el sexo en pareja.

Bala vibradora

Un juguete sexual pequeño pero que abre la puerta a explorar las diferentes sensaciones en los cuerpos. Recomendado para empezar a incluir demás dispositivos en los encuentros sexuales.

Satisfyer Pro 4 Couples

El mango más estrecho se introduce en la vagina durante las relaciones sexuales. Gracias a los diferentes niveles de vibración, abre una puerta placentera para ambas personas involucradas. Además, cuando se introduce el pene, el juguete produce una sensación de estrechamiento más intensa.

Set básico de BDSM

Las esposas, arneses, fustas y vendas son las principales herramientas para iniciarse dentro del mundo del BDSM (Bondage y Disciplina, Dominación y Sumisión, Sadismo y Masoquismo).

Vibrador clitoriano

Este juguete se controla con un mando a distancia, una parte se introduce en la vagina y la otra estimula el clítoris. La pareja puede introducir el pene o manipular las sensaciones desde el control remoto que posee el artefacto.

Juego de dados

Hay dos opciones para este juego. La primera es que la persona que tire el dado y saque el número será atada a la cama y recibirá placer por el tiempo acordado. Pueden realizarse caricias, masajes, penetración, etc.

La segunda opción es comprar en un sex shop unos dados especiales capaces de retarte a probar algunas poses sexuales.

“Durante las relaciones sexuales se liberan hormonas y sustancias químicas, como la dopamina, las endorfinas y la oxitocina, que producen una sensación de bienestar. Además, el sexo reduce los niveles de cortisol, la hormona responsable de generar estrés, lo que hace que las personas se sientan más relajadas”, detalla el especialista. Elías añade que hay casos en que el sexo también puede ayudar a dormir mejor, lo que aporta directamente al bienestar psicológico. “Al tener un orgasmo el cuerpo libera prolactina, una hormona que fomenta la relajación y los hará dormir más y mejor”, asegura.

Es decir, el sexo mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y ayuda a dormir mejor.

Para realizar la postura sexual del 69, es necesario que los integrantes de la pareja se sitúen uno sobre otro, colocando sus cabezas sobre el órgano sexual. El nombre se debe a la similitud que hace la forma de los cuerpos con los números. La postura tiene muchas formas de realizarse: se puede hacer de lado, de pie o inversamente. Para llevarla a cabo, el sexólogo y experto en Neurociencias y Medicina Sexual Fernando Serrano afirma qué es necesario tener en cuenta:

PornHub publicó su ranking anual de las visitas del 2021, donde anunció cuáles fueron las tendencias, los términos más buscados, los actores y actrices más vistos y también un recuento de todo lo que ocurrió en este año a nivel mundial en la plataforma para adultos. Si bien Perú no se encuentra dentro de los 20 países que más tráfico le dan a la web, la plataforma dio a conocer que el término más buscado por los peruanos fue “lesbians” (lesbianas en español).

Muchas parejas quieren salir de la monotonía sexual e intentan buscar prácticas para innovar durante sus encuentros sexuales. En este sentido, el Shibari una de las tantas prácticas sexuales que existe dentro del mundo del bondage se convierte en una opción para aprender en pareja.

La energía masculina, o shiva, se sienta con las piernas cruzadas en posición de loto mientras sostiene el peso de la energía femenina, denominada shakti, que se pone arriba de la otra persona y acerca la pelvis para abrazar con sus piernas al otro cuerpo.

Unos buenos masajes eróticos pueden ser la clave para que nuestra noche sea inolvidable y un paso más para conocer cuáles son nuestras zonas erógenas y mejorar nuestra experiencia durante las relaciones sexuales. “El sexo es más que solo penetración”, nos recuerda la sexóloga Eirelyn Gómez. Por ello, revisa en esta nota recomendaciones para iniciar el encuentro sexual así como consejos para poder comunicarnos de mejor manera con nuestro compañero/a y explotar nuestras sensaciones al máximo.

PornHub publicó por octavo año consecutivo su ranking anual de las visitas del 2021, en donde anunció cuáles fueron las tendencias, los términos más buscados, los actores y actrices más vistos y también un recuento de todo lo que ocurrió en este año. Si bien Perú no se encuentra dentro de los 20 países que más tráfico le dan a la web, la plataforma dio a conocer que el término más buscado por los peruanos.

Y es que PornHub categorizó a los peruanos por buscar “lesbians” (lesbianas en español). Ante este escenario, la sexóloga Eirelyn Gomez explica que las personas escogen esta categoría porque está relacionado con la sensualidad.

“Tanto a hombres como a mujeres les excita la sensualidad que emiten dos mujeres juntas. Lo que no quiere decir que las mujeres que ven porno lésbico sean lesbianas, esto no tiene nada que ver. De hecho, una de las preguntas que más me hacen es: ¿si no soy lesbiana por qué disfruto del porno? Y ahí esta la respuesta. Disfrutas por la sensualidad y porque imaginas que entre ellas, eres tú la persona que más esta disfrutando de sus estímulos”, resalta la especialista.

Asimismo, la experta recordó que al momento de elegir un producto pornográfico, las personas suelen seleccionar según sus intereses y gustos sexuales. “Generalmente, la mayoría de hombres suele elegir tríos de dos mujeres y un hombre, en el caso de hombres heterosexuales es muy común”, finaliza Gomez.

Lencería roja

Usar lencería roja es el ritual más clásico, ya que este color está asociado con el amor y la pasión. Será más efectivo si la ropa es nueva y regalada. Asimismo, puedes añadir un listón rojo amarrado a la cintura por si quieres atraer buenas relaciones sexuales.

Besar a un desconocido

Este ritual es muy famoso en Francia, pero no significa que no puedes realizarlo en cualquier lugar donde te encuentres. Consiste en besar a la primera persona desconocida (del género que te atraiga) en Año Nuevo y así asegurar que no te falte amor y sexo en los próximos meses.

Velo de árbol

Una cábala un poco extraña para conseguir novio o matrimonio y asegurar la química sexual es conseguir un vestido de novia y un velo —no importa el precio, modelo o material— y en la noche del 31 de diciembre ponérselo a tu árbol de Navidad. Debe permanecer ahí hasta el 1 de enero. De esta manera, atraerás el amor y los mejores orgasmos.

Los masajes eróticos se pueden intentar hacer diferentes y delicados movimientos con las manos. Los movimientos circulares alrededor de los hombros y la espalda pueden ser muy relajantes, asimismo, los amasamientos por la parte de los muslos y unas suaves percusiones pueden mejorar la experiencia. De igual forma, no olvides rozar siempre el cuerpo de tu pareja, es decir, deslizar con suavidad tus manos por todo su cuerpo.

En el siglo IV A.C., las frutas afrodisíacas ganaron fama de estimuladores sexuales y adoptaron su nombre gracias a Afrodita, la diosa griega del amor. A continuación, conoce el nombre y la función de cada una de ellas:

“Durante las relaciones sexuales se liberan hormonas y sustancias químicas, como la dopamina, las endorfinas y la oxitocina, que producen una sensación de bienestar. Además, el sexo reduce los niveles de cortisol, la hormona responsable de generar estrés, lo que hace que las personas se sientan más relajadas”, detalla el especialista. Elías añade que hay casos en que el sexo también puede ayudar a dormir mejor, lo que aporta directamente al bienestar psicológico. “Al tener un orgasmo el cuerpo libera prolactina, una hormona que fomenta la relajación y los hará dormir más y mejor”, asegura.

Es decir, el sexo mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y ayuda a dormir mejor.

En la práctica normativa, se introducen los órganos sexuales masculinos en una mujer. Sin embargo, la penetración vaginal y anal en el mismo acto solo es uno de los tipos existentes de esta práctica sexual, no la única.

“La doble penetración es un término genérico para muchas variantes que se incluyen en ella”, detalló la experta en sexualidad Pallavi Barnwal al portal web Vice. “La variante que se practica comúnmente es donde la penetración anal y vaginal ocurren simultáneamente, pero también podría significar usar los dedos, además, del pene en el mismo orificio o en uno diferente, o simplemente dejar de lado el pene para usar un vibrador de doble cara que haga el trabajo”, señaló.

El multiorgasmo no es más que la sucesión de orgasmos: es decir, experimentar la fase de éxtasis o clímax varias veces durante una misma relación o acto sexual, ya sea en pareja o en solitario. No obstante, la educadora sexual experta en placer sexual femenino, Sandra Campó desmitifica este concepto y afirma que el orgasmo no solo es el clímax, sino que es todo un “proceso de la respuesta sexual humana”, compuesto por la excitación la meseta el orgasmo la resolución y, en el caso de las personas con pene, el período refractario final.

Las infecciones de transmisión sexual (ITS) son aquellas que se transmiten de una persona a otra durante el acto sexual y pueden provocar enfermedades. Algunas no presentan síntomas, pero pueden causar daños graves en la salud. A continuación, conoce cuáles son:

Muchas parejas quieren salir de la monotonía sexual e intentan buscar prácticas para innovar durante sus encuentros sexuales. En este sentido, el Shibari una de las tantas prácticas sexuales que existe dentro del mundo del bondage, se convierte en una opción para aprender en pareja. Karo Watanabe creador de Koi Shibari Estudio, tiene 10 años de experiencia en este arte japonés. Él empezó con su expareja dentro de una comunidad BDSM (Bondage, Dominación, Sumisión, Masoquismo) en Perú y hoy es un experto en el tema. Conoce sus consejos y detalles sobre esta atadura japonesa.

Es una práctica sexual alternativa sadomasoquista y consensuada, de origen japonés, que tiene como instrumentos cuerdas para que una persona (dominante) amarre a otra (sumisa) en búsqueda del placer de ambos; sin embargo, es usada también como terapia o para realizar una performance.

Hay dos aspectos importantes dentro del Shibari: el control y el dolor. Esta práctica es un intercambio de poder, porque hay una persona que controla la situación y otra persona que se somete a ese control.

“El hecho de que uno pierda el poder hace que tenga sensaciones como la adrenalina, y de parte de la persona que domina el tema de sentir que tiene el control hace sentir una sensación de poder abrumadora. También está el aspecto del placer del dolor de ambas partes, uno por hacerlo sentir (dominante) y el otro por sentir (sumisa)”, explica Watanabe.

Asimismo, el creador de Koi Shibari Estudio señala que a través de la atadura se establece una comunicación entre las personas que lo realizan. ”Esto no es como amarrar un paquete y luego de que lo amarras ocurre la magia. Hay poses o movimientos que uno hace para que la otra persona sienta mientras se le está amarrando”, enfatiza.

No es una actividad 100% segura; sin embargo, para empezar hay que explicar todos los riesgos. “Hay que pensar también que hay personas que piensan que por temas de peso no pueden practicar el Shibari. Esto no se trata solamente de suspender a una persona, pero sí es necesario que la persona tenga en cuenta sus puntos débiles como problemas respiratorios o circulación”, recuerda Karo.

“También se debe ver el tema de límites, como qué cosas se podría hacer y qué no durante la sesión, como tocar partes del cuerpo que se consideran invasivas, estimulación genital, caricias, besos o penetración. Asimismo, debemos tener a la mano herramientas por si hubiera alguna emergencia, como tijeras.”, recalca el experto.

El consentimiento es básico en todas las prácticas sexuales. “Si yo lo deseo, pero mi pareja no, entonces no es viable. Hay otro error que cometen muchas personas: no les gusta, pero lo hacen para complacer. Esto puede generar frustración a quien no desea. Lo ideal es buscar una práctica que les guste a los dos”, señala la sexóloga Eirelyn Gomez.

De la misma forma, la comunicación y la confianza es la clave de todo. “La idea es generar placer y tener en cuenta el umbral de dolor de la otra persona, por eso es que el tema de la señalización es fundamental”, agrega la especialista.

Por otro lado, la experta resaltó que cuando se inicia esta práctica, se debe ir de menos a más y buscar talleres o libros de temas, ya que el Shibari tiene niveles y es necesario pasar por cada uno de ellos.

Buscar nuevas experiencias, salirnos de nuestra rutina y explorar nuevas técnicas sexuales es muy importante durante nuestra vida en pareja o en nuestras relaciones de tinte sexual. “El sexo es más que solo penetración”, nos recuerda la sexóloga Eirelyn Gómez. Por ello, damos recomendaciones para iniciar el encuentro sexual así como consejos para poder comunicarnos de mejor manera con nuestro compañero/a y explotar nuestras sensaciones al máximo.

Unos buenos masajes eróticos pueden ser la clave para que nuestra noche sea inolvidable y un paso más para conocer cuáles son nuestras zonas erógenas y mejorar nuestra experiencia durante las relaciones sexuales.

Para mejorar la comunicación sexual, según la especialista y fundadora del portal @sexologaeirelyn Eirelyn Gómez es importante que las parejas se den un espacio para dialogar sobre sus deseos sexuales.

“Una de las mejores formas de fortalecer la comunicación sexual de la pareja es hacerlo fuera de la cama, buscar y propiciar espacios para hablar de sexo por ejemplo, luego de un café, después de una cena romántica o después del sexo, abrazarse, conversar y comunicarnos sobre qué nos gustó y lo que no”, afirma.

Asimismo, recalca que es importante que las parejas tengan la confianza de poder verbalizar sus deseos sexuales y contar su experiencia, aquello que le gustó y lo que no, durante el acto sexual.

Así como poder comunicarnos y hablar de la vida sexual con la pareja, también se debe tomar en cuenta ciertos juegos previos que mejorarán la vivencia, tales como los masajes eróticos. Estos pueden ser una buena forma de satisfacer a nuestra pareja y aumentar el éxtasis. Para ello, es importante seguir los siguientes consejos:

Uno de los aspectos fundamentales durante los masajes y el sexo es conocer los puntos de máximo placer en el cuerpo de nuestra pareja. Para esto, lo principal es atrevernos a tocar a la pareja sexual e ir descubriendo poco a poco cuáles son sus zonas más erógenas. Unos masajes pueden ser una buena oportunidad para descubrir más sobre nuestros organismos.

“El cuerpo de la pareja debe ser un mapa que se debe explorar con los dedos, con la lengua e incluso con cualquier elemento como un juguetito o una tela de seda o una rosa”, comenta la sexóloga Eirelyn Gómez. “No hay que conformarnos con siempre el mismo lugar, toda la piel es erógena de pies a cabeza entonces podemos comenzar por el cabello, el cuello, las orejas, los pezones, las tetillas(en caso de los hombres), el abdomen, las nalgas, los pies, las piernas. Salir de la zona de confort y comenzar a explorar todo el cuerpo progresivamente”, señala.

Asimismo, durante los masajes eróticos se pueden intentar hacer diferentes y delicados movimientos con las manos. Los movimientos circulares alrededor de los hombros y la espalda pueden ser muy relajantes, asimismo, los amasamientos por la parte de los muslos y unas suaves percusiones pueden mejorar la experiencia. De igual forma, no olvides rozar siempre el cuerpo de tu pareja, es decir, deslizar con suavidad tus manos por todo su cuerpo.

¿Cómo mejorar el sexo? Es una de las preguntas que más de uno se ha hecho alguna vez en su vida. De hecho, desde la antigüedad, por cultura popular, las personas consumían algunos alimentos a los cuales les atribuían cierto poder para despertar el deseo sexual y aumentar la libido.

El procedimiento de acrecentar el impulso sexual por medio de los comestibles se remonta al siglo IV A.C. y adopta su nombre en referencia de la diosa griega del amor, Afrodita. En ese sentido, los denominados afrodisíacos con el pasar de los tiempos, ganaron una reputación de potenciadores sexuales.

Por ello, este primer día del nuevo año 2022 empiézalo de una inmejorable forma, reforzando la conexión sexual con tu pareja. Sigue leyendo porque te contaremos sobre cinco frutas que contienen nutrientes que podrían ayudarte en tus relaciones sexuales.

La sandía puede ayudarte a mejorar tus encuentros sexuales porque contiene un fitonutriente llamado citrulina, que tiene la capacidad de relajar los vasos sanguíneos actuando beneficiosamente para la disfunción eréctil.

“Relaja y dilata los vasos sanguíneos al igual que lo hace la viagra y otros medicamentos destinados a tratar la disfunción eréctil. Toda esa citrulina da como resultado un aumento del flujo sanguíneo, relajación de los vasos sanguíneos y excitación sexual, explicó la obstetra y ginecóloga Diana Hoppe al medio HuffPost.

No obstante, es preciso señalar que la mayor concentración de citrulina se encuentra en la cáscara, siendo un poco limitado su consumo.

Estas bayas son llamativas por su sugerente color y forma. Además, contienen una gran cantidad de vitamina C que interviene directamente en la circulación de la sangre por todo el cuerpo y estimulas las glándulas endocrinas y el sistema nervioso, aumentando la receptividad ante los estímulos sexuales.

De acuerdo a un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition, los frutos del bosque contienen ciertos flavonoides —como los antocianinas, flavanonas y flavonas— que podrían ayudar a que el sexo sea más placentero, aumentando el apetito sexual, y pueden reducir el riesgo en los hombres de sufrir de disfunción eréctil.

Contiene una gran cantidad de hierro y flavonoides que pueden ayudarte con la fatiga y a acrecentar tu deseo sexual. Además, desde épocas atrás, distintas culturas asociaron a esta fruta con el deseo sexual y la lujuria por su forma similar a los genitales femeninos.

Asimismo, en la antigua Grecia, los médicos recomendaban el higo para ayudar a aliviar los músculos y para mejorar la vigorosidad.

Algunas investigaciones han señalado que los dátiles mejoran el esperma de los hombres y aumentan su testosterona. Además, en Nigeria, distintos expertos consideran que es una fruta capaz de mejorar el estímulo sexual por sus nutrientes que impulsan la energía y revitalizan el cuerpo.

Un estudio publicado en la revista internacional European Urology demuestra que, según avanza la edad de los hombres, la relación entre un mayor número de eyaculaciones y un menor riesgo de sufrir cáncer de próstata es más directa. Fueron 31.000 los sujetos sometidos a este análisis durante un periodo de aproximadamente 10 años.

Después de examinarse su frecuencia eyaculatoria mensual, alrededor de 3.800 varones fueron diagnosticados con esta dolencia. Se detectó, además, que quienes resultaron libres del cáncer de próstata habían registrado un número de eyaculaciones superior a las 21 por mes.

En una entrevista para Útil e Interesante, el urólogo Víctor Machuca indicó lo siguiente frente a los resultados: “Se puede asociar a que a mayor tiempo el semen que no es expulsado está en el cuerpo, puede aumentar el riesgo de que las células, obviamente del sistema urinario (en este caso de la próstata), desarrollen malformaciones que puedan generar un cáncer”.

El especialista explicó también que a medida de que el varón eyacula más y libera la cantidad de semen almacenada en la vesícula seminal —la cual forma parte del sistema urinario en la próstata— puede disminuir la incidencia de cáncer prostático.

Como señala el médico, si bien todavía se requiere mayor base científica para determinar mejor por qué sucede esto, el número de eyaculaciones —y no tanto el volumen— es un factor a considerar en este tipo de patologías.

En el 2020, según Globocan, se registraron 8.700 casos de cáncer de próstata en el país. Las ciudades con mayor cantidad de detección fueron La Libertad, Arequipa, Cusco, Amazonas y Lima Metropolitana; y aquellas con mayor tasa de mortalidad fueron Lambayeque, Pasco, Huánuco, Ica, Piura y Callao.

Cabe recordar que si necesitas mayor información, puedes comunicarte vía telefónica con el establecimiento de salud más cercano a tu domicilio y pedir una cita para tu chequeo preventivo. Si estás afiliado al SIS, puedes usar tu seguro de forma gratuita solo empleando tu DNI. No olvides tomar en cuenta todas las medidas de bioseguridad para prevenir el contagio de COVID-19.

Los tratamientos hormonales se han convertido en una opción para las personas que desean mejorar en el ámbito sexual y físico. En este sentido, el pellet de testosterona se propone como alternativa para mejorar el deseo sexual y cambios de la edad; sin embargo, el uso de estos no debe tomarse tan a la ligera, pues requiere un estricto procedimiento y análisis, y que además debe tener complemento a la terapia sexológica, si se quiere tener en cuenta por problemas de libido.

Los pellets de testosterona son implantes del tamaño de un grano de arroz que contienen altos niveles de testosterona. Esta se va liberando lentamente cuando se coloca bajo la piel en un procedimiento que dura alrededor de cinco minutos y se realiza de manera ambulatoria.

El uso de estos, en el ámbito patológico, se coloca a los pacientes de sexo masculino que tienen hipogonalismo es decir, bajos niveles de testosterona. Estos desniveles pueden ocasionar dificultades adicionales como problemas cardiovasculares, descalcificación más rápida del hueso, disminución de la masa muscular, bajo deseo sexual y problemas de erección.

El equilibrio hormonal es fundamental para mantener un ritmo de vida dinámico sin importar la edad que se tenga. En ese sentido, la Dra. Rosa Dionicio de la clínica Urozen lista cinco beneficios de los pellets de testosterona para hombres y mujeres:

Como todo medicamento, el uso de este debe ser valorado en comparación de los beneficios y riesgos. Si es que el paciente no tiene un cuadro de hipogonalismo, puede que le genere algunos riesgos que alteren su sistema hormonal. “Por ejemplo, cuando los hombres tienen problemas en la próstata, no pueden utilizar este dispositivo porque puede empeorar la situación”, señaló a La República el endocrinólogo Victor Berrocal.

“Si bien en algunos lugares lo ofrecen como un ‘chip sexual’ o ‘método antiedad’, y puede que tenga una coherencia, no necesariamente significa que esté aprobado por todas las sociedades médicas existentes o que cualquier persona pueda utilizar el dispositivo, ya que hay que recordar que va liberar hormonas de manera permanente en el cuerpo. Los riesgos del abuso o mal uso de estos medicamentos son altos, por lo que se debe tener mucho cuidado”, advierte el especialista.

Hay que tener en cuenta que el deseo sexual se da principalmente en el cerebro, y se compone de factores biológicos que tienen que ver con hormonas como la testosterona y factos psicológicos. Por lo que, para que a una persona se le recomiende los pellets, tiene que pasar por consulta sexual primero.

“Muchos urólogos y ginecólogos implantan este “chip” como tratamiento sin pasar antes por consulta sexológica. En mi experiencia, ha pasado que, por más testosterona que se pongan, no funciona, porque el problema es psicológico”, resaltó el sexólogo Christian Martinez a La República.

Usualmente, se indica el pellet para mujeres que aún no llegan a la menopausia y a hombres mayores de 30 años que presentan un desbalance hormonal. “Si la mujer ya se encuentra en el climaterio, se puede indicar estrógeno y testosterona como parte de la terapia de reemplazo hormonal”, asevera la especialista.

Sin embargo, para que a cada persona se le recomiende el dispositivo hormonal primero debe ser evaluado de manera individual. “El paciente tiene que pasar por exámenes previos para conocer el nivel hormonal en su organismo. Cada pellet se elabora de forma personalizada teniendo en cuenta los niveles de estrógeno y testosterona de cada paciente. También es importante la supervisión regular a fin de prevenir efectos adversos”, menciona la Dra. Dionicio.